猫背

歩いているときや食事をしているとき、
いつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか?
人間の体は丸くなろうとする力が強いため、
丸くなった姿勢のほうがラクに感じる人も多いかもしれません。
しかし、その姿勢を続けていると猫背になってしまいます。

症状

  • 頭が前に出ている
  • 肩が前に出ている
  • 骨盤が後傾している

原因

  • 背中の筋肉(広背筋など)の筋力の低下
  • スマホやパソコンの使用で前かがみの姿勢

施術方法と効果

トータルケアコースの場合

1. 最初に全体の筋肉をほぐします
  • うつぶせの体勢で背中側(首・肩・背中・腰)の筋肉をほぐします。
  • 硬くなった肩甲骨に動きをつけるため「肩甲骨はがし」を行います。
  • 肩甲骨は、とても柔軟な働きをする骨です。
    「肩甲骨はがし」によって、本来のしなやかさを取り戻します。
肩甲骨はがし
2. 骨盤矯正
  • 骨盤周りの矯正を行います。
  • 体の土台である骨盤が後傾すると腰が丸くなり、結果、背骨全体で猫背をつくってしまいます。
  • 骨盤を整えることで、背骨のバランスもキレイになります。
骨盤矯正
3. 仰向けの体勢で首から肩の緊張緩和
  • 仰向けになり首から肩にかけて緩めていきます。
  • 背骨が丸くなると頭が前のめりになり、首(頸部)も猫背と同じような形状になってしまいます。(頸猫背)
  • 首(頸部)のバランスを調整することで、頭が正しい位置にもどり猫背を緩和します。
首から肩の緊張緩和
施術後
体の状態の説明とアドバイス
  • 施術前の背骨の状態説明と、どのような施術を行いどのように改善(変化)したかをご説明します。
  • 日常生活で気をつける点や自宅でカンタンにできるストレッチなどのアドバイスを行います。

施術前と施術後の変化

施術前と施術後では横から見たときに顔の角度が違ってきます。
施術前の背中が丸くなっている状態では顔が前に傾いてしまっていますが、施術後は傾きが改善し顎から首への角度がほぼ直角となります。

施術前と施術後の顔の前傾

矯正することによって背中の丸みが減り、上を向きやすくなります。

施術前と施術後の上を向いた時の様子

オススメのコース

コース名 施術時間 料金(税込)
シンプルケア
肩と首を集中的に施術
20分 2,100円
トータルケア
肩と首、背中を中心に全身を施術
30分
初回限定
2,700円
1,500円